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Comment concilier télétravail et garde d’enfants ?

Réussir à travailler tout en gérant les enfants, voilà le nouveau challenge de tous les salariés qui se retrouvent en télétravail. Dans cette nouvelle situation, il peut nous sembler presque impossible de trouver un équilibre entre la vie familiale et la vie professionnelle. On peut facilement se sentir démuni, démotivé ou incapable de tout faire. La charge mentale et le stress s’intensifient tandis que nous essayons d’équilibrer les tâches domestiques et les tâches professionnelles.

Le nouveau challenge consiste désormais à réussir à tenir une réunion du début à la fin sans être interrompu.e par des « Papa, Maman, je m’ennuie ». Cependant, avec un peu d’organisation, on arrive à travailler efficacement en présence des enfants. Voici quelques conseils :

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1) Soyez transparent vis-à-vis de vos interlocuteurs

Tenter de rester au meilleur de vos performances de travail tout en gérant vos enfants est une attente irréaliste, conduisant à un sentiment d’échec dès le départ.

N’oubliez pas que vos enfants, tout comme vous, doivent s’adapter à cette nouvelle organisation. Dans cette situation, votre priorité est de vous assurer que votre bien-être et celui de votre famille ne sont pas mis à l’écart. Pour cela, l’honnêteté et un dialogue ouvert avec votre équipe, sont un bon point de départ.

En effet, pour vous éviter la charge mentale d’avoir à dissimuler vos conditions de travail atypiques, faites le choix d’une totale transparence, non seulement vis-à-vis de vos collègues mais aussi de vos interlocuteurs externes. Mentionner le fait d’avoir un enfant et la possibilité d’être interrompu lorsqu’il faut envisager un call ou un visio est devenu courant. Cette honnêteté est généralement accueillie avec bienveillance.

2) Séparez votre espace de travail et votre espace de vie

En télétravail, l’importance de se créer un espace de travail compte parmi les indispensables pour éviter de brouiller entièrement les pistes entre les sphères privée et pro. Aménagez-vous un espace de travail : un bureau, la chambre à coucher, le salon ou la cuisine suivant vos goûts. L’idée est de pouvoir travailler au calme, sans (trop) se faire distraire par les sollicitations des enfants.

Si vous vivez dans une maison, essayez de séparer les espaces dans lesquels vous travaillez avec les espaces dans lesquels les activités familiales ont lieu. Pour les petits logements, gardez le travail d’un côté de la pièce et jouez de l’autre.

Si vos enfants sont assez grands et poursuivent leurs travaux scolaires, créez une « zone de travail » pour l’ensemble de la famille. Les enfants plus âgés comprendront que les parents ont toujours un emploi. Ils seront responsabilisés et seront contents d’être traités d’égal à égal.

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3) Fixez-vous des horaires de travail

La rigueur est importante pour ne pas déborder entre le temps de travail et le temps de repos. Ainsi, fixez des horaires de travail, non seulement pour vous mais aussi pour vos enfants. La bonne nouvelle est que le télétravail est plus flexible à l’égard des horaires. Ainsi, vous pouvez travailler légèrement en décalé, pour pouvoir consacrer quelques heures dans la journée à vos enfants. Par exemple, les lève-tôt pourront travailler une heure ou deux avant le petit-déjeuner des enfants. Ce temps peut être utilisé à répondre aux mails, à planifier sa journée ou encore à travailler sur un sujet de fond demandant du calme et de la concentration. Il est important de pouvoir repérer les tâches à réaliser et le temps nécessaire pour y arriver afin de libérer du temps pour ses enfants. Il y a aussi la possibilité d’arrêter de travailler plus tôt, vers 17 heures par exemple, et de poursuivre sa journée après 21 heures lorsque les enfants sont couchés.

Enfin, même si l’aménagement des heures de travail est différent, respectez vos heures contractuelles. Bien qu’il puisse être tentant de faire « juste une tâche de plus », donnez-vous le temps de vous mettre sur pause et de recharger les batteries.

4) Fixez-vous des objectifs clairs et concrets

Planifiez votre activité au quotidien, voire pour l’ensemble de la semaine. Priorisez les tâches essentielles. Écrivez-vous une liste de contrôle en décomposant vos objectifs les plus importants en plusieurs étapes plus faciles.

Au fil de la journée, cochez les choses que vous avez terminées. Cela contribuera à nourrir des sentiments de but atteint et de succès. En repensant à votre journée, vous pourrez voir visuellement toutes les choses, grandes ou petites, que vous avez réussi à terminer.

Cette période sera aussi l’occasion d’apprendre à déléguer et prioriser les sujets. Un roulement avec son conjoint ou sa conjointe est vivement conseillé. Des plages de « détente »  et d’autres de « travail »  sont alors octroyées à chacun suivant son efficacité. Si vous avez une réunion importante, préparez à l’avance certaines activités ou une lecture tranquille que vos enfants peuvent faire pour créer un environnement plus calme. Ne culpabilisez pas si vous avez recourt aux écrans.

5) Établissez des règles pour les enfants

La situation est exceptionnelle mais l’école continue. Il faut donc expliquer aux enfants qu’il ne s’agit pas de vacances et leur rappeler les tâches à effectuer. Cette discussion est le moment parfait pour leur soumettre leur propre emploi du temps.

Pour les parents d’enfants plus jeunes, essayez de proposer des activités qui retiennent leur attention pendant que vous effectuez des tâches ou des réunions importantes. Vous pouvez également planifier des réunions lorsque votre enfant fait une sieste pour assurer un espace calme.

Pour les enfants plus grands, donnez-leur plus de responsabilités. Aussi, incluez-les dans les tâches ménagères : plier le linge, dresser la table, ranger les chambres… Cela vous décharge de ces tâches domestiques tout en donnant aux enfants le sentiment d’être utiles. Vous pouvez aussi leur parler de votre travail et demander leur avis sur des sujets qui leurs sont accessibles. La situation actuelle est aussi une opportunité pour être plus à l’écoute les uns des autres au sein de la famille.

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